2017年07月12日

弊害。

禁煙始めて3週間??以上が経ちまして。


割と順調♪

意外なほどにすんなりとやめれています(´▽`)

(薬のおかげでしょうがね....)




しかし!!

たばこ止めてる反動なのか、ここ最近「酒」が止まりませんっ(´◉◞౪◟◉)

ほぼ毎日飲んでます。

まぁ、たばこのせいだけではなく「暑いから」というのもありますがね晴れ晴れ



そんなこんなで気がついたら.....



3kg増爆弾爆弾爆弾


アカン。。

やばいです。。。


肥満です(´Д`)



禁煙外来の病院の先生に
「禁煙すると何キロか増えちゃう人が多いんだけど、まずは禁煙が大事なので体重はとりあえず気にしなくていいよ!!」


と言われてはいるのですが.....



気になる爆弾爆弾爆弾爆弾



よし。

運動しよう!!

夏だし!!!!


というわけで昨日はちょうど休みだったのでガッチリやってやりましたよ!!


午前中。まずはジョギング!!

天気もよく気持ちい(*´ω`)

IMG_5714.jpg

いや....

暑い.......つらい。


ゆっくりペースで40分ほどラン。


そして走り終えると、次は自転車に飛び乗り周辺を1時間ほどサイクリング!!!


んでそのまま〜


IMG_5715.jpg

地元のスポーツセンターへ!!

ここで1時間半ほどスイミング〜〜(*^^)v





って感じで終了!!

なんか意味もなく一人トライアスロンみたいな感じになってますねwww




そして今日...





筋肉痛ヤバしっ(゚д゚)!


体中が軋む。痛い。

どうやらちょっとやりすぎたみたいです。。。




これからはもう少し適度に頑張ろうと思います。
posted by ヘミング at 19:06| Comment(0) | TrackBack(0) | アオヌMAXIMUM 【水/金】