2015年08月24日

グリッドフォームローラー

前からではあるのですが腰や股関節、肩甲骨周りが非常に硬く
痛くなったりもします…

マッサージや鍼灸、ストレッチやカイロなど
色々いったりもするのですが、行ったときはよくてもすぐ元に戻るあせあせ(飛び散る汗)

自宅でもストレッチはしたりするのですが筋膜が凝りすぎているらしく
なかなか効果も出にくい

なので自宅で筋膜をリリースすべく買ってみました
グリッドフォームローラー!!
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今日届いたので帰ったら早速使ってみます!!
posted by ヘミング at 15:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 木の孤独部屋 【月 / 】